Максимальный показатель VO2 - это количество израсходованного кислорода организмом во время тренировки. Зная конкретные цифры можно сделать вывод о текущей физической форме и потенциальных возможностях.
Как узнать VO2? Очень просто. Анализ производится на основе показателей пульса и скорости движения. Зная эти 2 параметра, Вы будете вынуждены отказаться от услуг тренера.
Цветной индикатор на дисплее показывает насколько Ваш VO2 соответствует нормам для конкретного возраста и пола. Опираясь на эти данные можно с легкостью прогнозировать временную цель для следующей пробежки.
Время для отдыха и тренировок
Вы наверняка устали угадывать, сколько необходимо времени, чтобы восстановиться для следующей тренировки? Проблема решена! Forerunner 620 помнит насколько Вы потрудились в прошлый раз, и будет справедлив в расчете времени для отдыха.
Как только Вы устанавливаете HRM-Run датчик, на дисплее высвечивается информация о "статусе" отдыха. По завершению пробежки стрелка отодвигается назад и будет заполняться постепенно, пока не достигнет зеленой отметки - сигнала "на старт". Если индикатор красного цвета, то Вам рекомендовано 3 рекреационных дня или легкая восстанавливающая пробежка.
Оставайтесь в отличной форме!
Спортивные часы предоставляют всю необходимую информацию относительно Вашего физического состояния и положительной динамики. Во время использования HRM-Run монитора фиксируется вертикальные колебания, время контакта ступни с землей и темп. Эти три показателя составляют ходовую динамику.
Пульсометр располагает встроенным акселерометром. Последний изучает движения корпуса для дальнейшего анализа Вашей продуктивности. Каденция - сумма шагов на каждую ногу, сделанных за минуту. Контакт ступни с землей - насколько долго ступня пользователя задерживается на земной поверхности (миллисекунды).
Garmin Connect: на связи со спортивной общественностью
Тренируйтесь усердно, чтобы продемонстрировать отличные результаты. И тогда мировое он-лайн сообщество Garmin Connect вынесет для Вас положительный вердикт. Покупая Forerunner 620 + HRM-Run, Вы автоматически становитесь его зарегистрированным участником.
